Testa Swimrun med EX Swimrun

Vill du prova swimrun eller träna med andra i Sollentuna? EX Swimrun erbjuder regelbundna träningspass vid Rösjön där vi kombinerar simning i öppet vatten och terränglöpning på trail. Våra pass är öppna för både nybörjare och mer erfarna deltagare.

Ta med en vän, träningskompis eller familjen och upplev swimrunträning i Rösjön med oss.

När och var hålls Swimrunträningen?

Vi har två olika träningspass varje vecka. Båda startar vid Rösjö Camping, på ängen bakom cafét mellan campingen och badstranden.

Måndagar från 4/5 : Öppen träning 18.30 – 19.30

Passet är anpassat för alla nivåer och ger en trygg introduktion till Swimrun.
Vi använder bryggor och simmar nära land, men provar även Rösjöholm och andra delar av Rösjön och Fjäturen om det passar.
Passet blir ca 3-7km med 200-800m simning total
Tillgång till omklädningsrum och dusch.

Onsdag från 6/5 : Fasta Banan 06.30–07.30

Cirka 7 km med 6 simningar och 7 löpningar på teknisk trail.
Passet är för dig som provat Swimrun tidigare och vill träna intensivare.
Gruppen kör i eget tempo, men vi samlas alltid efteråt för kaffe och gruppbild.
Fasta banan finns som segment på Strava här.
Tillgång till omklädningsrum och dusch.

Vilken utrustning behöver jag för swimrunträning?

För båda passen räcker det med grundutrustning:

Våtdräkt
Dolme (pull buoy)
Skor att simma i

Valfritt men rekommenderat: paddlar, simglasögon och simmössa. Vill du veta mer kan du läsa vår guide om swimrun-utrustning och här har vi samlat den vanligaste frågorna om Swimrun.

Vem kan vara med?

Nybörjare som vill prova Swimrun för första gången.
Erfarna som vill träna intensivare i grupp.
Barn och familjer på måndagspassen (tillsammans med vuxen).
Alla som vill ta med kompisar eller träningspartners.

Var sker träningen?

Båda passen har start och mål vid Rösjö Camping, på ängen bakom cafét mellan campingen och badstranden. Länk här.

Hur anmäler jag mig?

Måndag: Skicka ett mail till nicholas@exswimrun.se och meddela om du kommer, samt om du tar med någon kompis eller barn.
Onsdag: Gå med i vår WhatsApp-träningsgrupp där vi gör upprop och du kan hitta träningskompisar.